無論是在感情裡的不放下離不開,還是在工作上的為難不被重視,內心懷著恨意,那只會讓你越抱越緊、越想越不甘心。唯有理解「和解」的真諦,才能真正放下長期糾結。

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恨比愛更難放下!學會跟糾結和解,不用原諒對方但求饒過自己!

#1.和解不是原諒,只是不再上心。

許多人時常誤把和解當成了原諒。然而,你可以跟人或內心糾結達成和解,但你並也不用硬逼自己非得原諒對方或釋懷不可。只要做到理解、放下、不再上心在乎關心,讓自己內心度過這個坎,那就是最好的和解狀態。

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#2.和解不是放過對方是放過自己。

和解並非要你原諒或忘記對方的過錯與不善待,也不是要你就此放過內心的不爽與憤怒。和解從來就不是為了對方,而是為了讓自己在內心能順利挺過難關並熬過不順心,起因於不想再消耗情緒糾結於此,而去放下怨懟不再追究,重點是為了放過自己。

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#3.恨比愛更難放,唯有不恨才能忘。

你越在內心咒罵、心懷怨懟,甚至成日心心念念著想要報復報仇。這種懷恨在心的糾結,反而更讓它日夜糾纏著你,無時無刻提醒著你還被它牽連與影響。唯有放下恨意與不甘,認賠殺出認清沈沒成本,才能真正走出苦痛,不會再被牽制糾纏。

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#4.與其糾結不甘,不如正向轉念之。

面對不公不義,你可以選擇怨天怨地,把所以不順心全歸咎於他人或命運捉弄。同時,你也能選擇正向思考正面迎戰,將生命中遇到的困境磨難、敵人壞人,全都視為往後成長的養分。殺不死你的,必將讓你更強大,懷抱這思維,能讓你更快走傷痛。

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#5.放大格局、拉長時間終究會過去。

在時間與生死面前,什麼事情都變得渺小且顯得無關緊要。生活中遇到各種狗屁倒灶的問題與不如意,當你格局夠大、心胸夠廣、時間夠長,那些現下你認為天大的困境,終究會成為昨日的故事,往後回頭望,不過就只會是一則讓你莞爾一笑的人生片段,所以莫過度在意。

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