PUA（Pickup Artist）近幾年受到關注，以精神打壓對象的「渣男PUA」法也時有所聞。其實，職場也會出現所謂「職場PUA」，究竟它是什麼呢？我們又該如何預防或解決？今天 MF 帶你一次看！
職場 PUA 是什麼？
跟情場中的「渣男 PUA」有異曲同工之妙，「職場 PUA」會透過打擊員工的自信心，藉以操控、濫用員工權益及行動（延伸閱讀：號稱渣男把妹術的「PUA」是甚麼？今天讓你一次搞懂！）。
而職場 PUA 通常會經歷三步驟，讓上司對員工達到完全地控制。首先，你的主管可能會透過設立一些極難達成的目標、標準，讓你感到窒礙難行並開始自我懷疑。
再來就是無止盡地言語霸凌：「你為什麼連這個都做不好？」、「你知道因為你我們公司已經受了多少損失嗎？」...，讓你的身心崩潰並失去自信心。最後，在你終於做好某些事後，出其不意地誇獎你，並讓你有種「我做好這些事是要感謝我上司」的荒謬錯覺。就這樣，你已完全落入職場 PUA 的圈套之中。
好主管與職場 PUA 的比較？
並不是所有的「這是為你好」都真的是在幫助你，有時候只是某些主管的手段而已。真正對你好的主管會適時地說明你犯錯的原因何在及解決方法，而不是一昧地對你施壓出氣。一位好的主管也會因為佔用你下班或是休息時間而感到抱歉，而不是以一句「這是你應該的」搪塞過去。面對重大問題時，一位優良的主管更不可能因此甩鍋，而是與員工共同承擔（延伸閱讀：羨慕羅蘭躺著也能賺？日本男公關PUA套殺文化揭密，逼客賣淫竟是常態！）。
面對職場 PUA 該怎麼辦？
最重要的是，遇到什麼問題及心理狀況需要排解，一定要找到對的傾訴對象提供你意見。除了直接辭退這種比較激進的手段，從根源解決這種職場 PUA 的方法就是找到讓自己重新建立自信心的方法。適時地反對，提供自己意見讓主管看到，也可能會讓這種情況獲得緩解喔（延伸閱讀：操控情感的 Gaslighting「煤氣燈效應」是啥？與渣男套殺 PUA 有關嗎？）！
