無法忘記那個人？10種「走出情傷」的方式，放下是為了遇見更好的對象！

每個人多少都有失戀的經驗，無論是分手、單戀或曖昧未果，付出的感情得不到回報，真的會教人心碎，面臨情傷時，那種失望、憤怒、悲傷交加的心情，只有過來人明瞭，但與其讓自己陷入負面情緒中，不如趕緊重新振作，忘記過去的傷痛，以更佳的姿態迎接新戀情，以下10個快速走出情傷的方式，獻給正在失戀地獄掙扎的你！

1.閱讀勵志書籍

熱戀期時愛得死去活來，後來卻變得冷淡，甚至不斷爭吵，感情的複雜，我們一輩子也無法參透，失戀之後，許多人都想問：「為什麼？」，建議多閱讀心理勵志類的書籍，從中找尋答案，並回頭檢視這段關係，看看是哪裡出了錯，調適好自己的心態，重振旗鼓。

大方對外宣告自己恢單，是走出情傷最快的方式，當你的感情狀態顯示「單身」時，先前卻步的追求者、曾經曖昧的對象等，自然不會放過這個機會，想與你好好談場戀愛，若你不急著投入下一段關係，也可先當朋友，為自己保留一些機會，待時機成熟時，再來盤算下一步。

失戀一定會想瘋狂 replay 悲傷情歌，譬如〈倒帶〉、〈真實〉、〈勇敢〉不斷輪播，但與其自己在家裡哀傷，不如揪親朋好友到 KTV 一次唱個爽，大聲嘶吼、用力咆哮，好好宣洩內心的不滿，聽別人唱情歌時如果想哭，就大方地哭出來吧！哭過就沒事了！

想快速走出分手的傷痛，就必須轉移注意力，別總是想著那個不會回來的人，將生活重心轉移到「運動」上，不僅能忘卻失戀的痛苦，還會讓身材變好，可說是一舉兩得！走出情傷，就從去健身房報到開始，努力讓自己變得更好，未來遇到優質對象的機率也會增加！

嘗試培養新的興趣，也是分散注意力的絕佳方式，因為單身，所以也相對變得自由，騰出來的時間，不妨用來接觸新的事物，如：繪畫、攝影、街舞、調酒等，學習的過程中，不只沒空胡思亂想，還能獲得滿足感及成就感，若有緣的話，說不定會邂逅新的對象哦！

很多人習慣壓抑自己的情緒，即使感到悲傷也不哭，長期下來，只會讓自己的情緒無法得到宣洩，整個人變得更加悲觀，雖然失戀不是世界末日，但還是允許「哭」的，你可以關在房間大哭一場，或倒在朋友懷裡淚崩，適時地讓眼淚潰堤，感覺會好很多的。

失戀時喝點小酒感覺也挺痛快的，選一間氣氛絕佳的酒吧，找三五好友小酌一番，讓酒精暫時麻痺感覺，將失戀的痛苦通通拋在腦後，盡情享受微醺的快感，但凡事過猶不及，切記不要酗酒，因為借酒澆愁只為讓愁更愁！

因為分手，連帶和前任的朋友斷了關係，一夕之間發生的巨變，確實會令人措手不及，但你不該讓自己悲傷太久，整理好心情後，不妨嘗試加入新的社群，找個和過往交友圈完全不同的團體，認識一些很酷的人，結交新朋友的過程中，或許會有新的戀情敲敲萌芽！

「我已剪短我的髮～剪斷了牽掛～」梁詠琪的〈短髮〉道盡失戀的苦楚，並透過剪髮向舊情一刀兩斷，現實中，你也可以學梁詠琪這麼做，去髮廊換個全新的髮型，剪短或挑染都行，也可以改變穿搭風格，擺脫過去的自己，走出情傷重新出發。

雖然分手是既定的事實，但是將心中的感受記錄下來，有助於你更快走出情傷，不管是內心的疑問還是想對他說的話，在寫的過程中，重新思考每件事情的意義，有時只是一個念頭轉不過，冷靜下來就會發現其實沒那麼痛，坦承自己的感受，無形中會使你成長。