宋智雅不健康減肥法大公開？
擁有21吋螞蟻腰即火辣身材的宋智雅，維持身材的方法其實不適用於普羅大眾。她雖然每天肆無忌憚地吃自己愛吃的食物，但因為一天只吃一餐，無法迎合每個人每天的營養攝取需求。她也承認因為攝取過少營養而有免疫力變差的問題，而漸轉為一天兩餐（延伸閱讀：減重神隊友！「激瘦食物」為飲食計畫助攻，低碳、輕斷食、無麩質皆適用！）。
她也表示自己會靠吃韓國 Ready Q Diet 軟糖增加飽足感，一天五顆就能迅速瘦身。但她也呼籲每個人都還是要依自技的沈體狀況為主，並不是每個人都能輕易嘗試的。
宋智雅靠皮拉提斯、跳舞、健走維持身材
宋智雅也跟現在很多韓星一樣，靠這近期最流行的皮拉提斯減肥。就算當下沒有在運動，她也會無意識縮小腹維持良好體態（延伸閱讀：韓星李鐘碩都在練的「皮拉提斯」（Pilates）到底是什麼？）。
畢業於首爾漢陽大學韓國傳統舞蹈學系的宋智雅，除了一直以來都專精於傳統舞蹈，平時也會翻跳一些女團歌曲舞蹈，全身肌肉都能運動到（延伸閱讀：會跳舞的女生最迷人？！盤點Girl’s Day、Crayon Pop等韓國女團話題舞姿！）。
宋智雅也表示，只要是路程20分鐘內的地點她絕對用走路的。除了輕鬆方便外，也能幫助自己避免脂肪堆積（延伸閱讀：【型男Care】不用上健身房，走路也能瘦？11種走路方法，燃燒身上肥油）。
玉米鬚茶、綠茶成宋智雅減肥聖品
擁有豐富膳食纖維、鉀及維他命E的玉米鬚茶，成了宋智雅最喜愛的減肥聖品之一。除了擁有能增加飽足感的膳食纖維，還能排水消水腫及增加血液循環抗老化。
宋智雅每天早上也會喝一杯綠茶，綠茶內的兒茶素也能促進新陳代謝，瓦解脂肪形成及消水腫（延伸閱讀：「喝綠茶」對身體的9個好處大公開，不僅有助減肥還能抗老化！）。
宋智雅對寬鬆衣服說不
宋智雅除了積極進行體重控制外，為了不讓自己鬆懈，也不穿著可以遮住身材的服飾。為了督促自己免於身材走樣，宋智雅可說是非常自律啊！
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