滾球運動
滾輪運動進階版，膝蓋不好者記得準備軟墊
許多人在家練健身，只在乎胸腹跟手臂，完全忽視背肌的下場，就是進了健身房背部拉傷。練好背部的基礎， 不但可以防止受
傷，夏天到海邊還能給你個好看的背影，還是很值得每天投資一點時間來鍛鍊的。
《動態示範》
撰文／潮客風編輯部 拍攝／陳金壽 模特兒／陳聖皓、張吉米
《型男健身筆記─18招操出完美3D腹肌》
Q:哪裡買得到《型男健身筆記─18招操出完美3D腹肌》？
A：7-11、博客來、城邦花園、金石堂書店、誠品書店、各大傳統書局均有販售，全台上市！
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