生活卡關、 覺得憂鬱?10件小日常改變點亮你「微厭世」的心!

平淡無聊的生活,讓你陷入鬼打牆的無限輪迴中;高壓、急迫的生活節奏,快讓你喘不過氣、覺得憂鬱?以下十件日常小改變,照著做便能默默點亮你的心!

#用看的不詳細?你也可以用Podcast聽!

#1.打電話給一位久未聯繫的好友,約他吃飯聊聊。

 

#2.出門買一杯有甜度的飲品或是吃一款甜食,衝高血糖!

 

#3.到公園或河堤慢慢散步或騎腳踏30分鐘,放空一下!

 

#4.逼自己去電影院看一部喜劇電影,無腦爛片也沒關係。

 

#5.到寵物店去看看可愛賣萌的貓貓與狗狗。

 

#6.放假搭火車去郊區走走,曬曬太陽吸收芬多精。

 

#7.休假時,把手機放在家,帶一本書到咖啡廳靜靜閱讀。

 

#8.請朋友帶你去一間他最喜歡的餐廳,但不能先讓你知道是哪間。

 

#9.選一條捷運線,從第一站坐到最底站,然後下車找一間餐廳品嚐。

 

#10.半夜睡不著覺,與其失眠,不如循著夜色到外面走走享受寧靜。

#用看的不過癮?你也可以用Podcast聽!

 

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