平淡無聊的生活，讓你陷入鬼打牆的無限輪迴中；高壓、急迫的生活節奏，快讓你喘不過氣、覺得憂鬱？以下十件日常小改變，照著做便能默默點亮你的心！
#1.打電話給一位久未聯繫的好友，約他吃飯聊聊。
#2.出門買一杯有甜度的飲品或是吃一款甜食，衝高血糖！
#3.到公園或河堤慢慢散步或騎腳踏30分鐘，放空一下！
#4.逼自己去電影院看一部喜劇電影，無腦爛片也沒關係。
#5.到寵物店去看看可愛賣萌的貓貓與狗狗。
#6.放假搭火車去郊區走走，曬曬太陽吸收芬多精。
#7.休假時，把手機放在家，帶一本書到咖啡廳靜靜閱讀。
#8.請朋友帶你去一間他最喜歡的餐廳，但不能先讓你知道是哪間。
#9.選一條捷運線，從第一站坐到最底站，然後下車找一間餐廳品嚐。
#10.半夜睡不著覺，與其失眠，不如循著夜色到外面走走享受寧靜。
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