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【型男 TALK LIVE 直播】

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【階段1】暖身操

【型男Talk LIVE】免費健身教學!20分鐘超強悍腹肌訓練,瘦弱阿宅也能操出3D六塊肌

 

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【階段2】8招超強悍腹肌訓練

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【階段3】伸展操

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