電腦使用過度也是導致下述症狀的原因之一，患者人數每年有增加的趨勢，讓我們跟著專家的腳步，一起脫離惡視力！
眼睛乾澀疼痛時該怎麼辦？
乾眼症是由於淚腺分泌不足所造成的，會出現眼睛疲勞、眼皮沉重、眼睛發紅、分泌眼屎、眼睛深處痠脹、文字看起來模糊、太陽穴隱隱作痛、畏光、容易流眼淚等症狀。
疏通臉部的穴位
首先指壓疏通眼尾的「瞳子髎」以及眼角的「睛明穴」。
- 瞳子髎：位於眼尾外側約半個拇指寬度的凹陷處正中央。
- 睛明：位於眼角與鼻根中間的凹陷處。
Step 1
坐下來，兩手中指分別按在兩側的瞳子髎。頸部向後仰，吸氣時施壓； 吐氣時放鬆， 回復原位。
Step 2
接下來將兩手食指分別按在兩側的睛明穴。閉上眼睛， 吐氣時施壓， 頭部向前傾； 吸氣時放鬆，回復原位，張開眼睛。
Step 3
以上步驟進行5～6次。
以冷毛巾敷眼
Step 1
眼睛痠脹時要冷敷。將小毛巾浸在冷水裡，擰乾折成四方形，閉上眼睛蓋著冷敷。
Step 2
兩手放在毛巾上按壓眼睛，冷敷3分鐘左右。
由於「頭寒腳熱」有益健康，因此冷敷眼睛時最好在腳底放置用過即丟的暖暖包，溫暖腳部，效果更佳。
指壓手臂
最後指壓手臂的「手三里」。
- 手三里：手肘彎曲時，從拇指側的肘彎橫紋處（曲池穴）往手腕方向約三根手指寬度的位置。
Step 1
兩手臂交疊，分別以左右兩手的中指為中心、將四根手指按在另一側的穴位上。
1、2、3時吐氣施壓，並抬高手臂；4、5、6 時吸氣放鬆，回復原位。
Step 2
左右交替進行5～6次。
（眼睛痙攣、眼皮抽跳時的按摩怎麼辦？下一頁大圖解）
