舒展頸部肌肉矯正斜頸，促進眼睛血液循環
利用「頸部節拍運動」讓養分與氧氣輸送到眼睛
支撐頭部的頸部肌肉如果因為重量與歪斜而僵硬收縮，就會壓迫到頸動脈，阻礙從心臟流向頭部的血流。
如此一來，通往腦部以及眼部組織的血液循環都會變差，無法將血液中的氧氣與養分輸送到大腦與眼睛。眼部組織一旦缺乏氧氣與養分，不但會使功能受損，細胞的新陳代謝也會停滯。我認為這就是老花眼和白內障、青光眼的成因。
一般來說，白內障是由於水晶體缺乏營養才會變得白色混濁，目前有逐步增加趨勢的正常眼壓性青光眼也是如此。過去的青光眼病例，大多是眼球內的房水出口阻塞，導致眼球深處的視神經組織受到壓迫而壞死，視野因此缺損。可是最近有不少青光眼的症狀是房水依然維持眼球內的正常壓力（眼壓），但是視神經卻已遭到破壞的情形。
這是否代表視神經與眼部組織變弱？造成組織變弱的因素，則是缺乏營養與氧氣。由此可知，促進頸部的血液循環，便是恢復視力、預防及改善眼部疾病的重要關鍵。
在此推薦各位的是「頸部節拍運動」。這項運動可矯正頸部歪斜，也能舒緩頸部肌肉，消除頸動脈的壓力。
透過「頸部節拍運動」促進血液循環後，不但對眼睛有幫助，有的人也
因此改善了鼻子過敏的症狀。空腹時常會引起鼻子過敏的反應，理由是空腹會使體溫下降，阻礙血液循環。
如果染上了花粉症，除了身體不適以外，有時候也會因為揉眼睛而傷到角膜，甚至引發嚴重的疾病。為了我們寶貴的眼睛，請養成習慣利用「頸部節拍運動」提升血液循環。
- 日本筋膜按摩創始人：磯崎文雄
「頸部節拍運動」的訓練步驟
Step 1
坐在椅子上，舒緩肩膀。
Step 2
脖子往旁邊傾斜，貼住肩膀。
Step 3
脖子往另一邊傾斜。
（那該如何改善視力呢？你不能不知道的小技巧。）
