飛輪車操作方式
以下簡單介紹飛輪車基本的操作方式，以及訓練時應注意的地方。此器材操作方式適用於市面上多類型的飛輪車，以下照片是以Bladez為範例。
Step1抬腿測試座椅的合適高度
依據個人身高位置調整座椅高度。大腿抬高時，椅墊要位於大腿肌肉的中間，所以照片中此座椅過高，應降低其高度。
Step2運用椅墊下方的轉輪調整椅子高低位置
手握椅墊下方的黑色轉輪，可自行向上或向下調整座椅的高度，確定高度後，並鎖緊旋鈕。
Step3坐上飛輪車後確認膝蓋保持微彎
乘坐飛輪車時，可先將單腳踩好在踏板上面，一隻手握住握把，另一隻手握住椅墊，穩住之後坐上去。
▲當踏板整個往前抵住後，尾椎（臀部位置）坐滿整個椅墊，會超出一點點沒關係。接下來檢查你的膝蓋，當腳踏板踩在最低點的時候，腳底板有點往下壓感覺，但膝蓋要保持微彎，不能完全伸直。
▲貼心叮嚀：如果坐在椅墊上，你的腳能伸直代表椅墊太高，反之，膝蓋彎曲太多，代表你的椅墊過低了。
Step4 下車時務必按紅色按鈕先煞車（BLADEZ貼心設計）
注意，從飛輪車下來前，一定要先按壓前方的紅色按鈕，此鈕等同於一般自行車的煞車功能，能減緩騎行時的速度，避免受傷。
