#1：三分鐘熱度型
從曲線中可以看到，他們遇到新的運動、機會、人脈，一開始會滿腔熱血，所以這類型的人會在事情剛起步時感到熱血沸騰，願意添購最新的設備，最時髦的衣裳，因為他們熱愛新事物閃閃發光的光澤。
但這類型的人會卡在緊接在「事物大幅進展後的停滯期」，他們會感到難以理解，於是一腔熱忱就會快速消褪，於是開始翹課、逃避，甚至不斷合理化自己的行為，例如：可能這件事情不適合自己、這件事情太無聊等。
不過這類型的人很容易看見新的機會，並且行動力很強，只是最初熱情冷卻之後，他就會轉頭去做別的事情了，也就是榮格心理學中的「永恆少年」（就是長不大的孩子），所以「耐性地面對停滯期」是這類型的人要學習突破的事情。
#2：追求完美型
這類型的人會特別在意「成效」，因為對他來說，結果是很重要的，不管採取什麼手段，只要效率高，結果好，就可以了！
只是這類型的人會為追求完美，不斷地鞭策自己，可能沒日沒夜的鑽研技巧，儘管身旁的人都認為她過於努力，但她還是聽不進去，還是會連夜加班，只為求拿到好成績。
不過這類型的人，可能在事物進入停滯期之後，就感到惆悵與沮喪，但他們跟三分鐘熱度型的人不同的是，他們不會在激情退去後就把目光移開，因為他明白停滯期是具有重要性的，只是可能會為了追求好的結果，而犧牲掉「過程」，因此這類型的人應該在每一段「進步期」之後沈澱，並為自己做好準備迎接可能到來的「倒退」，如此才不會因為波動起伏，而讓自己感到沮喪並走向失敗。
#3：不思進取型
這類型的人他們只要掌握某件事的訣竅，就會甘心留在一個時期，而這類型的特徵也是屬於「懶的進行社交」的類型，因為他們的個性多偏向「得過且過」，所以他們會安逸於自己的舒適圈當中，而遠離了外界未知的風雨。
#4：大師型
這類型的人會把「目標」視作是一個「過程」，又稱做是「精進之旅」。能夠在某個領域成為大師的人，絕不是絕對的天才或是比誰提早開始執行目標，而是他們已經認清，要邁向成功沒有捷徑，所以願意學習新事物，並在短暫突飛猛進之後，稍微退步並接受停滯期，讓每段停滯期相對與上段停滯期更往上爬一些。
所以若要實踐「精進之旅」，除了勤加練習，確保耐性之外，也要願意花費時間，並熬過停滯期，即使看起來像是原地踏步，但仍必須持續練習，因為精進曲線上的橫線部分看起來停滯不前，其實也有重大且新鮮的改變正藏於其中。
每當你學會新技能，你的認知系統與勞力付出系統切斷之後，這個停滯階段就會結束，也就是意味著，之後你在使用這個技能時，已經不再需要大費周章地去思考細部流程，換句話說就是：看似沒什麼進展，但其實你從頭到尾都在學習。
而這四種類型也能夠個別套用在戀愛、工作、人際關係等場合當中，你也不可能完全切割清楚，或許你在談戀愛時是三分鐘熱度，但在工作上時卻是大師型的人，但每個類型都有它的突破口，如果你想在愛情人際關係兩得意，那麼兩項都往「大師型」邁進並調整，也不是不可能喔！
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