吵架能維繫感情?只要吵對方法,掌握「三要三不」你們也能吵出好感情!

度過戀情之初的熱戀期,緊接而來的磨合適應階段,可能會讓情侶面臨雙雙有苦難伸、有話難言的委屈及無奈。根據外媒Men’s Health表示,當情侶想法與觀念出現差異時,吵架時可藉由「三要三不」吵架原則,照樣能吵出好感情!?

#情侶吵架「不要」做三件事!

1.不要翻過去舊帳!

情侶吵架最常情況就是「翻舊帳」,有一派是為了強化自己吵架的論述,想藉由過往經驗輔佐論點;另一派,通常是處於爭吵弱勢的一方,想藉由「細說重頭」反攻過去,開始細數交往過程中一路走來的問題。但不管是前者還是後者,都無助於此刻你倆所面臨的爭執點,而讓這項吵架溝通失去其意義。

 

2.不打斷干擾對方發言

許多人在吵架時,最常使出的招式就是,藉由打斷、干擾對方的發言,藉此弱化對方吵架論述空間。當對象不斷出現「你聽我說完」、「讓我說完」這類回應時,你就要留意,自己是否有意無意地在爭吵過程中,不停插話或打斷對方,而想要讓吵架發揮正面效用,請您先耐住性子、打開耳朵聽完對方想說什麼後,再行發言。

 

3.不要想爭贏而忘了解決問題

有些人就是,凡事都想爭一個輸贏,但請切記:「在感情中,沒有真正的贏家或輸家,只有雙贏或雙輸。」吵贏一時、吵輸一時都不代表什麼,能有效釐清雙方的問題,找到共識,才是真正對戀情有意的雙贏局面。

 

#情侶吵架「要」做三件事! 

1.要確認吵架目的及問題點

情侶吵架最常發生就是,雙方激烈大吵後,卻忘卻當初到底是什麼事激發了這場衝突?想要讓吵架更正向意義,請在各自發難前,先找到兩人究竟為何而吵?為什麼要吵?否則很可能爭執結束後,事情可能依舊沒解決,兩敗俱傷下,還得到壞心情爾爾。

 

2.要用理性、邏輯的「XYZ」溝通方式

情侶吵架,很多時候,情緒一來可能想到什麼說什麼,毫無章法、沒有邏輯,這樣的負面抒發方式,說穿了,只是一種排解個人情緒的表達,對於兩人現下的爭問題往往毫無幫助。建議當雙方情緒上來無法避免爭執時,請善用「XYZ」溝通法。例如:「我會這麼感到X(感覺),就是因為發生了Y(問題),所以我會希望Z(解決之道)。」

 

3.要適時停一下,別讓情緒太高漲到失去理性

好勝心強的人,很容易因一時情緒激昂催化,讓他們滿心只想著辯過對方、講贏對方,忘記了這是一段感情關係,不是一場辯論比賽。所以當情侶爭吵,雙方情緒已經到達理性無法控制的引爆點前,請先喊個暫停,給雙方情緒稍作冷靜一下,等待恢復理智再行溝通,爭吵才能有實際效用。

 

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