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【型男學分】25歲以上的男人,你應該開始注意這些「生理警訊」

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3.人魚線變鮪魚線,萬惡啤酒肚

熬夜加班工作壓力無限大,三餐外食午茶加消夜,讓原先精壯的人魚線逐漸變成鮪魚肚?當兵時,日跑個三五千依舊臉不紅氣不喘;現在卻變成辦公室裡三步喘、七步累,老肖年的大肚男?

就如小時代那句文青帶點詩意的名言:「沒有人能永遠年輕,但永遠有人正年輕著」

有時候你必須先承認自己已「不年輕」,才能開始正視「初老」這件事。當新陳代謝逐年下降已是事實,但食量日日不減還努力加三餐,身材體型走樣也絕對是預料之事!

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在此就先不提,勤奮努力奔往健身房來趟筋肉人魔鬼訓練,1-2 1-2 1-2 大操一番後,以大吃大喝作個完美 ENDING,然後一曝十寒跟健身房期待再相會。畢竟速燃的火花易散,回歸實際,不妨就從日常做起,「現在、就是現在」放下你的手機、平板、電腦仰臥起坐與伏地挺身,每天來 50 下兩個 Round,外加一周找個三、五天騎腳踏車、慢跑河堤。相信兩、三周後,那「久違」的腹肌與二頭,必定會回頭跟你 Say Hello!

25 歲以上的你,已不是青春少年兄,生活忙,也比不上個人身體健康還重要啊!

 

下一頁,25歲以上男性應該知道的健康秘訣!千萬別錯過~

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