【型男學分】25歲以上的男人，你應該開始注意這些「生理警訊」

3.人魚線變鮪魚線，萬惡啤酒肚

熬夜加班工作壓力無限大，三餐外食午茶加消夜，讓原先精壯的人魚線逐漸變成鮪魚肚？當兵時，日跑個三五千依舊臉不紅氣不喘；現在卻變成辦公室裡三步喘、七步累，老肖年的大肚男？

就如小時代那句文青帶點詩意的名言：「沒有人能永遠年輕，但永遠有人正年輕著」

有時候你必須先承認自己已「不年輕」，才能開始正視「初老」這件事。當新陳代謝逐年下降已是事實，但食量日日不減還努力加三餐，身材體型走樣也絕對是預料之事！

在此就先不提，勤奮努力奔往健身房來趟筋肉人魔鬼訓練，1-2 1-2 1-2 大操一番後，以大吃大喝作個完美 ENDING，然後一曝十寒跟健身房期待再相會。畢竟速燃的火花易散，回歸實際，不妨就從日常做起，「現在、就是現在」放下你的手機、平板、電腦仰臥起坐與伏地挺身，每天來 50 下兩個 Round，外加一周找個三、五天騎腳踏車、慢跑河堤。相信兩、三周後，那「久違」的腹肌與二頭，必定會回頭跟你 Say Hello！

25 歲以上的你，已不是青春少年兄，生活忙，也比不上個人身體健康還重要啊！