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【型男學分】25歲以上的男人,你應該開始注意這些「生理警訊」

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2.帥氣大人哥變「晨勃零」

身為男人的你,總會在人生的一個時刻突然懷念起「晨勃」這件事?!這可能發生在50歲時,又或許在35歲的某個清晨,當然,也可能發生在剛過25歲生日的你身上!

想討論這個讓人有點羞,但你又不得不正視的生理問題,就得先了解究竟什麼是「晨勃」?

晨勃指的是性成熟男性在清晨 4-7 點時,無意識地自然勃起,在不受任何情景、動作、思想的刺激下自然的生理反應。而之所以晨勃之所以對於男人很重要,就在於他是評斷男性「性能力」是否正常的依據。而引起這個生理現象的原因,除了性刺激的影響外,體內臟器的牽引、或是像男性清早清醒前,膀胱受到尿液壓迫而勃起,而有了「清晨勃起」的美名。

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隨著年齡的增長,勃起功能會逐年下滑,但除了年紀這個變因外,男人身體是否性功能是否依舊健康,這也是其關鍵性的評斷標準,除了因工作壓力、身體疲勞、生活精神壓力過大都可能讓晨勃遠離你外,有糖尿病、心血管疾病病史、抽菸過量飲酒、睡眠不規律也可能造成「晨勃零」。

如何找喚回你的晨勃?首先就得先了解你的身體狀況!你是生理機能上的病因(勃起功能障礙、慢性疾病的影響、長期服藥)?還是心理上的病因(精神壓力、感冒生病、疲倦過勞、睡眠不足)?如果是前者,你就得開始嘗試運動,慢跑、有氧運動、深蹲改善你的下半身健康。而如果是後者,就得把握「心病還得心藥醫」,找出疲勞、壓力源頭藉由調整步調、休閒放鬆、作息改善來逐步找回健康。

當然,「晨勃」的有無,並非一個全然而絕對的性能力的度量標準。20-30 歲的成年男性是性高峰期,伴隨著年齡漸長,晨勃次數漸少也屬自然現象,但如果年紀尚輕的你就發現晨勃消失,或許你現在就該開始注意運動,並調整你的生活方式,藉以維持一個永續長遠的「性福人生」阿!

 

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