典型高瘦男
身高：180以上
BMI：20以下
體脂肪：14以下
高瘦男的身型穿搭指南
身材高挑但體脂肪與BMI值都略低於健康標準的高瘦男，宛如竹竿的瘦長四肢，少了衣著長度的顧慮，挾著身高的優勢能「穿」得起各類服飾，但單薄的體型，卻總是「撐」不出成熟男性的穩重感，導致總給人輕浮的外在形象。
想改善瘦長的竹竿體型，瘦高男平時運動應該加強能有效鍛鍊胸、臂肌群的重量訓練。伏地挺身與游泳堪稱最能刺激上臂與前胸肌肉增生的運動，搭配高蛋白的飲食調理，便能達到體型「增厚」的視覺感。在穿著上，則可以嘗試多層次的搭配，為穿著增添份量，藉由外套創造層次，搭配手錶、手環等紳士配件修飾過於瘦長的手臂，便能讓瘦高的你更顯穩重。
想要藉由衣著增厚的你，以下這些採購秘訣絕對不可不知：
高瘦男外套採購的Do And Don’t
四肢瘦長的男性，穿著長袖襯衫時更應把握創造層次這個「增厚」原則。選擇內搭T恤或在外以針織外套、西裝外套豐富造型。將襯衫開扣當成外套點綴，以及翻摺袖口至肘部增厚上臂線條，搭配手錶、手環破壞瘦長的手臂視覺，便可成功穿出衣著份量。
高瘦男上衣採購的Do And Don’t
上身單薄的男性，最忌諱穿著V領的上衣，這類領口設計會讓原先瘦高的你，顯得更加瘦長，有扁身困擾的男性，不妨以條紋圓領T恤換搭，這類圖樣造型上衣，能在無形中為你的乾扁上半身增添份量，同時也能藉由一件上衣讓你輕易點出造型重點。
Don’t V領更顯瘦長
Do 橫條紋視覺增厚
高瘦男褲款採購的Do And Don’t
採買牛仔褲時，高瘦男應避免合身且有刷色處理的褲型，貼腿的面料加上刻意提亮的褲面設計，會讓你的「鳥仔腳」更顯細長。質料硬挺、單色無洗刷的直筒牛仔褲，便能完美修飾你的纖瘦雙腳，搭配一雙與牛仔褲色澤對比的鞋款點綴，便能讓你的雙腳看起來更顯厚實健壯。
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