外食族必吃6大解毒食物,抵制黑心油!

解毒重點3:解重金屬類

維生素C含量高的食物,除了能美白抗氧化之外,還能有助於排除體內重金屬,以下推薦三種維生素C含量高的蔬果,都能幫助外食族做好體內環保

解毒食物4:芭樂。

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▲芭樂的糖分低、高纖維、易產生飽足感,很適合糖尿病患者及想要瘦身減肥的人。也能預防牙齦出血。

解毒食物5:番茄

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▲除了維生素C含量高之外,所含的茄紅素還是重要的抗氧化物,能預防前列腺癌及避免曬傷。

解毒食物6:奇異果

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▲營養價值極高,除了維生素C之外,還含有維生素B6,能提高蛋白質的代謝能力,促進身體的組織和皮膚再生,並且有助於女性荷爾蒙分泌正常。

下一頁,看哪些方法可判別油品好壞!

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