解毒重點3：解重金屬類
維生素C含量高的食物，除了能美白抗氧化之外，還能有助於排除體內重金屬，以下推薦三種維生素C含量高的蔬果，都能幫助外食族做好體內環保
解毒食物4：芭樂。
▲芭樂的糖分低、高纖維、易產生飽足感，很適合糖尿病患者及想要瘦身減肥的人。也能預防牙齦出血。
解毒食物5：番茄
▲除了維生素C含量高之外，所含的茄紅素還是重要的抗氧化物，能預防前列腺癌及避免曬傷。
解毒食物6：奇異果
▲營養價值極高，除了維生素C之外，還含有維生素B6，能提高蛋白質的代謝能力，促進身體的組織和皮膚再生，並且有助於女性荷爾蒙分泌正常。
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