為什麼用力時要吐氣？
當身體用力時，甚至用丹田發力時，身體的壓力會很大，吐氣這個動作同時也是在釋放體內的壓力，但是只能吐出一些，身體保留適度的壓力才會穩定有力，全吐掉過度放鬆身體就軟了。
節錄自《健身Yes！曲線Coming！解開瘦身&曲線運動的100個迷思》
- 作者： 邱柏學
- 出版社：台視文化
- 出版日期：2014/05/20
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2014年10月24日 12:00
