堅持不在《金鋼狼》身材上使用特效修圖的 休傑克曼(Hugh Jackman),長年都是靠吞蛋白並搭配嚴格的減脂訓練要求自己的身材,如今 休傑克曼 儘管已從這個角色退休,但近日被拍到在澳洲度假,身材仍是保養得宜,讓不少網友驚呼:他真的50歲了嗎?

「金鋼狼」休傑克曼 海邊大展完美肉體,這「胸肌+狗公腰」真的50歲了嗎?

照片中,可以看到休傑克曼只穿著一件海灘褲,結實的胸肌和性感狗公腰展露無遺,精壯的手臂線條也是一大看點,讓不少粉絲看了都留言大讚:「太man了!」「我的動力~」,更讓不少人大嘆:「真的50歲了嗎?」「50歲還這樣,我怎麼辦?」,還有女網友直接tag男友:「希望你50歲也能這樣」,網上掀起熱烈討論。

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而根據外媒報導,當天看似天氣晴朗,搭配休傑克曼的笑容,但當天的水溫其實只有15度,不過他依然下水游泳,可見身體非常勇猛。

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其實休傑克曼現在的身材雖然不及「金鋼狼時期」,但50歲的他現在還能擁有如此緊實身材,也是讓不少人驚嘆與佩。

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事實上,休傑克曼曾公開自己的健身秘訣,除了規律的運動並搭配專業教練指導,他還會控制飲食。

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早餐吃雞蛋燕麥、中午則食用牛排、紅薯與綠色花椰菜,下午則是吃肌肉、糙米飯與菠菜,到了晚上,他就會吃魚肉、酪梨和綠色花椰菜。

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不過他也曾強調,若想追求大塊肌肉,「蛋白質」是絕對不可或缺的!倘若要在短時間內快速塑肌,他分享可以透過臥推、深蹲或是硬舉等動作來加強訓練全身肌肉。

 

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