失戀是件痛苦的事，當人沉浸在這種哀傷情緒中，都會想做些事來轉移傷痛。然而在這種情緒之下想做的事，卻往往最不該做的！萬一你不幸被分手，記得千萬別做以下這些事，才能讓自己早日走出情傷，同時保留的好名聲，未來一定能機會再展開新戀情！
1.暗中關注對方的動態
剛分手時，許多人都無法適應自己已經回到單身狀態，加上關注臉書動態已是許多人的生活習慣，總忍不住去看對方的動態，看了動態之後，又不知不覺開始留意對方在哪裡打卡、在哪些人的版上按讚或留言，接著開始揣測對方和誰去這些地方？為什麼要去那個人的版上留言？他們之間可能是什麼關係......很容易衍生出一連串找不到解答的疑問，到頭來只是讓自己更加煩心，很難跳脫出來罷了。暫停接收對方的臉書通知，或者先設為點頭之交，甚至暫停使用臉書，都是權宜之計。
2.和共同朋友抱怨
分手後心情不佳，想找人吐苦水也算是人之常情，但若真的想找人倒倒心裡的垃圾，最好找「個人」的朋友，避免找兩人共同認識的朋友。站在兩人共同朋友的立場來說，聽到這些抱怨一定感到很為難，也自然不好說什麼。而站在失戀者的角度來說，傾訴得不到安慰，還可能在他人眼中留下「沒品」「愛抱怨」等不良印象，若失去愛情後連友情都賠上，才是得不償失。
3.太過執著尋找分手的原因
有的人分手後非常執著於尋找原因，認為「如果找出原因，改善了，感情也許就有恢復的可能」。這樣的想法也許不盡然是錯的，但分手的原因不一而足，也許是很多小細節累積而成，甚至可能只是「感覺淡了」，不見得有顯而易見明確原因。一直企圖尋找分手原因，容易讓自己陷入情緒漩渦而無法自拔，甚至可能會給對方留下糾纏不清的壞印象。其實，分手後自己能做的，就是坦然面對現實，勇敢往前看。
4.獨自閉關
就算心情down到谷底，提不起精神來，還是得要求自己和外界保持互動，假如因為心情差而什麼人都不見，很可能讓自己陷在情緒漩渦中出不來，日益頹廢而難以振作。雖然失戀讓人傷心，但地球並不會停止運轉，日子還是得繼續過，盡量讓自己的生活保持規律，維持一定程度的社交，才能讓自己逐步恢復，不至於一蹶不振。
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