#我的「厭世感」到底從何而來？
人一但養成某種習慣，當你每天持續且長期都執行同一個動作、做類似的事，如刷牙、洗澡⋯⋯等，人體意識會開啟一種類似「自動導航」模式，讓你下意識不經大腦便能完成日常既定的任務。有時甚至會出現「無時間感」，完成了某項工作（如刷牙、洗臉）卻絲毫沒感受到實際做了什麼，因為腦中完全在思考其他的事物，時間甚至快到彷彿只過了一秒，但你已完成了所有細項。
而此概念套用到每天一到五的工作也是如此，如果你每天都做同一班車上班，工作內容又極為相似，甚至下班吃來吃去就是那幾樣；久之，真的會有一晃眼就過了一週的時間錯覺，甚至開始思索如此平淡無趣的日子究竟還要過多久，導致你你越來越厭世！
#1.打破規律作息，會遇見更多驚喜
當你日常的生活軌跡都是重複且一致的，每天吃飯、坐車、上班、休閒生活、睡覺時間所有的流程及選項都是一樣的，規律的生活模式，看似幫你節省了很多時間及踩雷的風險，但卻在同時，減少了你遇到新的人事物的機會。總是搭同一班車上下班並走同一條路回家；同一時間睡覺同一時間起床；去同一家買場採買且買著同樣的日常用品，這些看似再平凡不過的選項，就像刷牙、洗澡一樣，重複久了便少了新刺激，讓日子過了即忘，生活少了許多新的驚喜。
當你開始發覺這種沒來由的黏膩重複感逐漸增生，不妨可嘗試將日常作息重新翻修一次。就如原本通勤都搭捷運今天換搭公車回家、去不同店家採買新的商品食材，或是提早了半小時起床跑步或去吃個新早餐店，都能因外在環境的新的人事物刺激，重新打開你的五感，用全新的角度去感受這個世界，在看似平凡的日常生活中重新找到新的體驗滋味。
#2.嘗試不同餐廳及菜色，品嚐新刺激
人的飲食口味，會隨著年紀增長逐漸演變成一種故步自封的偏執。小至習慣於家裡巷口麵攤的作法，就只吃這家其他都直接迴避或嫌棄；大至總是上某家餐館便每天吃，熟悉到老闆都深知你的口味及菜單，也就這般每天吃著同樣的料理過下去。年紀越大越不想冒險踩雷，對於新餐廳、新菜色都會盡量避而遠之，乍看似乎只是無傷大雅、沒有不妥的日常選擇而已；但久了，就會讓你對口味的容忍度及勇於嚐鮮的心態，都雙雙停滯或下滑，無法再接納新美食，也可能正是讓你陷入無聊厭世感的主因之一。因為食慾也是一種生活調劑品，也是需要時常有新的刺激匯入，才能常保滿足及期待感。
#3.閱讀、看電影讓平凡生活有更多想像
如果你的想像力有限，那就倚靠一些書籍、影視作品來提供一些想像吧！被文字給啟發，讓劇情給激勵，藉由這些本身想像不到的生活樣本，來啟發你生活中可能存在的多樣可能性，哪怕只是借鏡或是參考，那能稍稍增添你勇敢改變的勇氣。
下一頁，讓你速離「厭世感」的日常小改變，千萬別錯過！
