隨著氣溫逐漸攀升，每到春夏之際，雙手總會一夜間莫名冒出許多搔癢小水泡，少則數顆，多則成聚成排？你也有「汗皰疹」的困擾嗎？這次，就讓我們來了解一下這個惱人又難應付的艷夏皮膚問題。
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#什麼是「汗皰疹」？
所謂的「汗皰疹」被歸類為皮膚濕疹的一種，尤其好發於春夏氣溫攀升之際，易出現於患者手掌、手指、腳趾或腳掌上，型態多為微小0.1~0.2公分的小水泡（紅疹）。起初，紅疹通常伴隨搔癢及緊繃的感受，當病徵逐漸好轉紅疹消退，表面肌膚則會硬化龜裂再逐漸脫皮消退。
由於這類濕疹多出現於手腳汗腺發達的位置，又主要以小水泡的病徵呈現，過往醫學上曾一度認為此症狀可能與汗腺排汗失常有關，但後來發現其成因並非如此直接相關，故後來學者大多以「急性反覆發作性水泡型手部濕疹(acute and recurrent vesicular hand dermatitis)」一詞統稱，而後也因此就沿用「汗皰疹」俗稱此皮膚症狀。
#為何我會長「汗皰疹」？
對於為何患者總是在春夏高溫後出現「汗皰疹」的問題，目前在醫學上並無法明確判斷其成因，部分汗皰疹患者確實容易好發於有手、腳多汗症患者上，並特別容易在春、夏發病。但據臨床經驗判斷，另外一類患者則是因「接觸性過敏」而導致，因高溫出汗較多，加上長期與過敏原接觸而產生的身體發炎反應，許多研究都認為可能患者有「金屬過敏」有關。另外，還有另一類會觸發「汗皰疹」的過敏原，則多為日常清潔用品、精油、香水⋯⋯等化學商品，可能因長期接觸而讓你產生肌膚過敏現象。
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#應對《手濕疹》三招：
1.清潔要注意
本身為手腳容易出汗或是本身為手汗者患者，則建議時盡量保持手部通風及乾燥。洗手時，避免使用洗手乳或是化學添加之洗淨產品，改以清水即可；而關於日常手部肌膚保養，也建議可嘗試暫時捨棄精油、乳液等商品，藉以測試本身是否因接觸過敏而導致「汗皰疹」。
2.飲食要忌口
這類肌膚過敏症狀，有時也會受日常飲食所影響。在平時食材選擇上，如本身夏季已容易有「汗皰疹」的問題，在口味上就要避免食用太辛辣刺激的佐料，而關於海鮮燒烤也要盡量避免，建議飲食以清淡為主多並多吃水果蔬菜。另外，關於「金屬過敏」部分，除了減少用手直接接觸金屬製產品外，如本身過敏病徵嚴重，對於含有鎳、鈷、鉻元素的食物也可考慮減少攝取，減少接觸過敏的發生及惡化。
3.壓力情緒也會影響
除了飲食、清潔及日常接觸的物品要注意外，情緒壓力也會導致免疫力的下降問題，所以如近期精神壓力大、憂鬱或是心情低落⋯⋯等負面情緒影響，也可能是導致你「手皰疹」越發嚴重的主因，建議多運動、外出找回正向情緒，便可有效改善惱人肌膚發炎問題。
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