對於熱愛健身的朋友們來說，大部分的健身房守則應該已經都十分熟悉了。然而在踏入健身房前，很多人卻忽略了更衣室裡面也有許多應該要注意的「禮儀」。如果你已經知道器材要輕放、汗漬要擦乾，那麼以下的這些更衣室禮儀你也應該要知道，別讓你的禮貌只做了「半套」！
置物櫃不是戳戳樂
當你走進健身房，想要放好背包、換上衣服開始今天的運動。「這個櫃子沒上鎖可以用，咦？怎麼裡面已經放了包包了！？好吧，那換一個櫃子吧。怎麼裡面也已經塞滿了？」這種時候，真的會想找個鎖把櫃子直接鎖起來。更衣室的櫃子基本上都要求使用者自己帶鎖（投幣式的櫃子更應該要投幣上鎖才對啊），除了確保個人物品不會遺失外，也能夠告知其他人「此櫃已滿」。如果為了一時之便懶得上鎖，不僅造成其他人在使用上的不便，要是真的不幸遭竊，也只能自己負責。那你為什麼不好好的將櫃子給鎖起來呢？
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其實沒人想跟你的小老弟打招呼
更衣室是讓你換裝的空間沒錯，但是並沒有「開放」到你可以隨意遛鳥。就如同泳池的更衣室一樣，部分男士喜歡在暢快的淋浴後，讓自己的下半身放放風。拜託，你的30公分可是完全沒有人想要欣賞好嗎？不論你對於自己的那一支多麼有自信，也拜託請在走出淋浴間前就把它收好。相信沒有人會希望在抬起頭時碰到另一個男人的「小兄弟」（被物理「屌打」）。
吹風機限上半身使用
洗好頭後想吹出個帥氣的髮型，卻看到隔壁的人在用吹風機吹著腳底，這時肯定會讓你「臉上三條線」。吹風機是拿來吹頭髮、吹頭髮、吹頭髮的（很重要）！腳底的部分就麻煩用自己的毛巾擦乾，或是抽幾張衛生紙吸乾就好，不需要拿著吹風機對著一直吹。請記得你吹腳底的吹風機可是人家拿來吹頭髮的，這就像是你用腳底去摩擦對方的頭一樣噁心，就算你沒有真的接觸到，心理上也會非常的不舒服。除了腳底外，另一個更讓人難以接受的就是拿去吹自己的下體了（是毛多到要吹乾膩！）。姑且不論這個行為到底有多麼噁心，沒有人想看到你的「那根」隨風搖擺的畫面。
下一頁，別把更衣室當自己家好嗎？
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拜託，自拍可以去外面吧？
對你的身材很滿意想要留下紀錄？沒有人會反對，但是這不代表你可以在更衣室內大拍特拍。尤其是當隔壁的人正在換衣服時，你卻在一旁對著鏡子瘋狂擺pose；不僅沒有顧慮到他人的隱私及感受，也會妨礙到其他人進出更衣室。如果你真的對自己身材非常有自信，那麼海邊、泳池都可以讓你盡情「曬肌」，相信你就算拍再久也不會有人介意，還可以吸引到更多人的目光。還是讓更衣室回歸它的原始用途吧，想找攝影棚請自己上網google好嗎？
你的毛巾是拿來用的
當你穿好襪子時，卻一腳踩在旁邊的人滴下的水滴上，這種時候肯定非常的「啊雜」（台語）。由於大多數的人去健身房不會另外帶浴巾，再淋浴後僅用擦汗的毛巾來拭去身上的水珠；有的人只擦個「大概」就走出淋浴間（除了身體正面外幾乎都沒有擦乾），每走一步都像是在拖地般留下滿地水珠，最後整個更衣室都弄得到處都是水漬。不只影響其他人更衣，也容易因此滑倒造成危險。如果毛巾不夠大條的朋友，建議可以在淋浴後先用手將身上的水珠撥到地上，再用毛巾擦拭。也請記得將身體前後左右上下都擦乾，留給其他人一個舒適的更衣空間。
更衣室不等於休息室
做完高強度的運動很累，想要滑個手機休息一下當然沒問題，不過可以請你把位子讓出來嗎？更衣室裡的位子不多，尤其是在尖峰的下班時間更是如此，然而卻總是會有人霸佔著椅子、櫃子，一邊滑手機一邊泰然自若的喝著乳清。如果你已經運動完了，那麼就把東西整理整理讓出空間吧！就跟運動器材一樣，更衣室的空間也是需要輪流使用的，別把這裡當作你家。
熱愛健身很好，但是別忘了也要健「心」喔！
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