你一定有過!六種只會在夢中發生的瘋狂行為

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4.說夢話

美國睡眠醫學研究指出,有百分之五的成人有說夢話的行為,這些說夢話行為平均時間為 30 秒,通常發生在剛入睡的前一、兩個小時,再進入深層睡眠前的淺眠階段,因為這個時候,身體還有足夠的力氣操控舌頭肌肉,所以才會有突然說話的現象產生。

有這類狀況的人,枕邊人可能時不時會被突如其來的說話聲給嚇著,不妨帶上耳塞,便能有效預防另一半說夢話的睡眠干擾,就連鼾聲攻擊也能一併解決。如果你是孤枕一人...那就沒這方面困擾拉!(淚~)

 

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