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3.夢遊
大多的睡眠行為，並不會讓人有什麼受傷風險。但有夢遊行為的人，卻可能造成存在人身的危險問題。在睡眠狀態，你會外出走動、開瓦斯煮飯、動刀切菜、甚至沒有目的性地前往某個地方。他們正想從睡眠狀態甦醒，但這類清醒的動機，僅僅足夠支撐他們身體動起來，但卻無法順利喚醒大腦，這也是有夢遊問題的人，往往無法想起昨晚的夜遊冒險的原因。
夢遊的產生原因很多，如果你有服用鎮定、安眠藥助眠的習慣，而你發現你時常在醒來後，發現自己身體莫名受傷、或是醒來後身處不是床上的異地，就該與醫師諮詢，是否該更換服藥來改善可能的夢遊行為。
千萬別覺得這種夜間的冒險很酷，小心一不注意就讓自己深陷危險當中！
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