3.除了保養飲食也要控油
油性肌膚的你，相信你一定有過前晚大吃雞排、炸雞油炸食物後，隔天臉上狂冒痘的經驗。想要去除臉上油光，除了要特別注重臉部的清潔與保養外，飲食的挑選更是關鍵。夏季油脂分泌旺盛，辛辣、甜食、油炸類食物，如巧克力、花生、少吃，避免讓臉部越吃越油。尤其，隨著年齡增長，新陳代謝不如年輕時快速循環，消夜的選擇更要特別注意，千萬別貪圖半夜嘴饞卻讓自己隔天頂著痘痘上班、上課拉！
4.正常作息預防油光襲擊
你是否也發現，熬夜晚睡後隔天，總讓你臉部暗沉加深、油光加劇？台灣夏季天氣悶熱潮濕，使得人體皮脂分泌量大增，加上日夜顛倒、工作壓力大、熬夜…等生活作息的影響，讓你的臉總是油到快能搾出油來。因為睡眠不足導致體內荷爾蒙分泌不正常，讓臉部肌膚無法順利代謝，造成肌膚水分流失讓油光、粉刺狂冒出頭來，如果你也是這類「熬夜油臉人」，不妨從今天開始每天早 30 分鐘提早就寢，逐漸地便能有效改善睡眠品質以及肌膚狀況拉！
