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#1.與異性的「不刻意」
女生在面對心儀對象時，會變娃娃音或態度變得小女人，雖說這種異性相吸的反應差，對於大眾也算是可以理解，但過頭了，還是難免會惹人非議。然而，面對異性時的這種「刻意」，其實男生也有。男人面對新對象，在傳統社會賦予的男、女性劇本中，男生就是要大方積極，主動出擊追求；女性則不可太主動，否則會被認為太隨便。
男生在戀愛之初，總會給自己許多無形壓力，認為「成敗都在己」，所以可能出現對話時過度熱情、相處時噓寒問暖過度體貼，如果「妹也有意」，那當然是一樁美事；怕就怕，這交流只是單方面的「郎有情」，熱臉貼冷屁股，不僅讓你心累也讓對方備感壓力。
貼心提醒：面對心儀對象，也要秉持「不刻意」的相處模式，這樣才能讓你們的這段關係走得長久，也不會走到頭讓自己委屈了！
2.面對工作的「不刻意」
在職場裡，大家都欣賞積極、主動、進取的工作者，但其實這份「積極」，其實也是有底線的。
面對主管上司，過多刻意討好的稱讚、盲目的贊同來自上頭的不理性訴求，就顯得太過刻意；為了維繫同事間的和諧氛圍，面對他人不合理的工作丟包，你也不明就裡照單全收，只為了營造好同事形象，卻反而凸顯其他人的不配合；下班時間已到，明明手邊工作已全部完成，但因老闆、主管、同事還沒走，你總是選擇裝忙繼續加班，對於同樣已完成工作，卻因急事想準時下班的同事，也是種壓力。
這些案例，都是因「過度刻意」，而讓你自己承受許多包袱及非難，同時又給了與你工作的同仁各種不便，得不償失。
貼心提醒：想在工作上展現自己的能力，事前不需給自己過多的前提假設，一切「從心出發」，真心認為值得且必須做，再行動！不要為了求表現，而讓自己顯得成為連自己都討厭的工作者。
3.跟親朋好友的「不刻意」
人際關係就如一面蜘蛛網，我們身在其中，各自串聯著不同的支點，或近或遠，不管是太用力或太放鬆，都可能因此斷裂破局，想要理好一面人際關係，除了用心經營外，「不刻意」更是關鍵。
「拋棄自我」只為成為對方心中理想那個人，是不長久且不實際的。因為父母希望你成為醫生、律師，但你根本絲毫就沒興趣；朋友揪你跑趴、泡夜店，但其實你壓根兒不喜歡那種場合；死黨要你一起來趟旅行，但是你其實剛好手頭拮据，只能為了友情硬著頭皮出席。
太過在乎他人心情感受，而忽略自己的情緒，長期下來便會讓自己變得不快樂，情緒就像壓力鍋，一味地委曲求全，悶久了，總還是會有爆發的一天。
貼心提醒：成為別人喜歡的樣子，他們喜歡的不是真的你。與其如此，不如真切的「做好你自己」，讓他們來喜歡這樣的自己，才是長久之道。
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