21世紀的文明病─藍光危害
現在俗稱的藍光並非螢幕的主要色光，而是螢幕散發出的光線之一。無論是電視、電腦、手機等各式 LED 螢幕構成的 3C 產品，都有著強烈的藍光輻射。而所謂藍光，並不只存在於科技產品中，太陽光的照射更是強烈，而現代社會工作型態的轉變，大多數工作者已從戶外走入室內，少了陽光的刺激，反倒多了數時小時，與各類科技產品面對面的視覺交戰，而各種 3C 螢幕散發高強度的藍光，也順勢慢性地摧殘著你我的雙眼。
藍光獨特的光線波長特性，能直達視網膜（如下圖示），長時間注視手機，眼睛容易受到藍光刺激，讓雙眼產生疲勞、灼熱感、乾澀、腫痛...等不適症狀，嚴重還可能造成黃斑部發炎、水腫，更甚加速黃斑部病變的產生！
3個「來自滑滑族的你」預防之道...
乘車滑滑族的你
人手一機的時代，上班族除了工作時必須長時間盯著電腦螢幕瞧，上下班、閒暇之餘，在搭乘公車、捷運…等各式大眾交通工具時，更是抓緊時間猛滑手機偷時間，但搖晃車廂中，使用者雙眼得更加費力於捕捉狹小螢幕的字句及圖像，又加上手機散發著閃光，讓雙眼更容易疲勞、乾澀，嚴重還可能產生「暫時性暈眩」的症狀。
解決之道：避免在搖晃的車體上長時間使用手機！如有急需不妨善用等車或靠站時快速解決，車體移動時不妨改以聽音樂來替代。最後，如果還是得需要在車上使用手機，也請把握使用 10-15分鐘即休息的原則，並讓雙眼看像遠方，欣賞車外風景不僅能讓身心放鬆，也能常保視力！
下一頁，給滑滑族的你提供預防之道，千萬別錯過～
