#1：月經週期
在這之前你必須先瞭解「月經週期」。
生理期分為四個週期：月經期1-7天、排卵期7-14天、黃體期前期14-21天、黃體期後期21-28天。（這些階段分別是因為體內不同激素交互作用而形成的。）
#2：經前不悅症
關於女生為什麼總在月經週期情緒不穩，其實很多時候跟他們週期中的黃體期有關係（所以女生們想發脾氣時，用這個藉口是有醫學根據的喔 威～）有時候會耗弱身體與情緒，嚴重者甚至還會影響到自己的學業或是工作狀態，所以建議狀況嚴重者除了要學會找到放鬆的方式之外，也要尋找醫師做諮詢較佳。
但，也要跟各位男兒們說明，只有姨媽來前七天到來了約五天才能算是經前不悅症喔！（這區間可是要好好算緊算準阿！在這區間之外的亂發脾氣，應該是可以被記緊告的吧？）
#3：如何改善經前不悅症？
常見的方法就是「止痛藥」，可是是以經痛嚴重者才會建議用這方法，但也不要讓女生心存僥倖的想說忍一下、晚一點吃、少吃一顆等，因為一旦經痛啟動，就會需要服用更多的止痛藥了！（畢竟止痛藥吃多了對身體總是不好）
另外咖啡因、高油脂食物也建議少攝取，因為容易引起「易怒」與「失眠」的問題，同時也會建議女生們需要經常運動，透過這方法是可以有效舒緩經痛與情緒不穩的狀況。
#4：面對經前不悅，可以怎麼做？
首先在這階段，先跟著小編念一遍「無論說什麼都是錯的」，所以另一半需要做的就是待在女生身邊（儘管待在旁邊看她為了莫名其妙、荒謬至極的事情發飆），就是千萬別因為她的情緒而輕舉妄動，畢竟她內心與身體也在進行一場戰爭，或許表現出來的只有萬分之一而已，所以會建議在這狀況之下的你「不要理性的正面回應她」，這就是最聰明的作法了！
若這情勢越演越烈，你也發現雖然她已經在努力克制自己的火爆情緒，但負面情緒還是如止不住的火山不斷噴發，這時候你需要做的就是在情緒上安撫她，絕對不要「理性規勸」（畢竟這狀況之下誰要跟你理性）。
當下若她盡說些喪氣話，你就跟著說自己的不是（我也很沒用之類？）總之，就是要比他更加生氣、台詞更加狗血，這樣等到她情緒穩定下來之後，就會發現「剛剛到底在演哪齣？」心情上就會好很多了！（真的很辛苦，我們都知道 拍）
總而言之，就是有時間就多陪伴，畢竟在這段期間之下，女生的身心靈都特別脆弱，有句話叫「趁虛而入」（？），想想看，在這時候多體諒、多陪伴，估計你將會在女生心中以超華麗姿態拿下一分，比起情話綿綿 everyday ，在她不舒服的時候陪伴她、替她暖暖肚子，讓她感覺自己是被關心被愛的，只能說「暖男」這門課，你就是第一高了！（反對無效）
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