2.早洩不一定是生理，心理影響也很大
另一種自慰引發早洩問題的是「心因性早洩」，身體機能、性慾、男性賀爾蒙都沒問題，但就是繳械超、級、快。許多年輕人剛開始自慰時容易產生焦慮感，如害怕被家人、室友發現，所以每次打槍就速戰速決，講求能快速達到高潮射精完成任務即可；久之，便容易養成習慣，甚至在往後面對性伴侶時，也可能會形成「想射即射」的問題，不可不慎。
如發現自己已有上述的問題，出現心理壓力影響身體反應的狀況，則建議要懂得自我調適、降低性事壓力、找一些能讓自己放心的場域及方式，從心解決，便能讓你慢慢找回久違的持久力。
3. 看A片打手槍，養成快槍俠反應
有看A片尻尻的男性，身體習慣藉由成人片中香豔且重口味的視覺刺激，讓你慾望直達最高峰，而看片有反應就秒打秒射；久而久之，讓身體逐漸適應這類「高效率的射精行為」，習慣成自然，養成讓慾望來得快去得也快的「快槍俠」自慰模式，無意中逐漸觸發早洩問題。
建議有發現繳械時間越來越快、或做愛早洩問題的男性，要進行性行為或手淫時，當慾望快封頂之際，要懂得適時踩剎車讓射精先過去並反覆練習，學習去掌握調適節奏，或是操作一些「降敏訓練」，也能讓你性事時間延長藉此增長你的性愛時間。
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