#4. 背部清潔及保濕要重視
如本身已出現背部冒痘狀況時，不妨可以選擇有殺菌成分的沐浴產品，便可輔助治痘滅菌也能稍稍改善；秋冬天氣較為乾燥時，則可選擇具備保濕效果的沐浴乳或適時塗抹具保濕成分的乳液或身體乳，減少皮膚因乾燥而角質變硬不易脫弱，造成堵塞毛孔。而如痘痘狀況還不是太嚴重，也可考慮內含去角質添加的產品，也能增加背部角質代謝。
#5. 生活習慣也要調整
如發現近期開始有背部長痘痘的情況，則應該減少熬夜、讓生活作息回歸正常；飲食方面，則應多攝取水份、蔬果、減少油炸及燒烤的食品，而如刺激性的調味（如辣椒、蔥、蒜）也盡量少吃，咖啡、可可、巧克力等食品也要少攝取為妙。
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