#首先,為什麼要早起?

因為早起可以讓你有時間沈澱、思考,也就是說早起的時間=你自己的時間,可以在無人干擾的狀況之下,規劃你即將開始的一天!

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於另一層面來說,為什麼成功的人具競爭力?因為在你用貪睡鈕為自己爭來的5分鐘,他們已經開始他們的生活了,正所謂「時間是世界上最公平的事情,因為每個人的一天都是24小時」,但他卻比你多努力了5分鐘。

以下還有根據成功人士的生活分享,幫大家整理出來「你不應該貪睡」的5個理由,或許你可以在看過之後再決定是否還要再繼續使用「貪睡鈕」!

 

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理由#1:早起讓你充滿活力且神智清醒

在這之前,「早睡」也是一個關鍵,因為你的生理時鐘就是如此設定!而依理論來說,愈晚起床會讓你越容易喪失企圖心,畢竟一睜開眼你覺得自己的「活動時間」變少了,便自然而然地刪減你本來計畫的代辦事項。

而且越接近晚上,你的身體會越不想工作,因此早點起床,早點完成該做的事情,你不僅有更多時間休息,還能擁有硬朗的身體!

 

理由#2:運用早起的時間處理你的私事

通常成功的人會運用早起的時間與午休時間來做自己的「私事」,不管是回電郵還是家事,這些瑣碎事項都能運用「自己的時間」來完成,就可以不用等到下班後還得花心力去處理。(建議閱讀:「利用午休」打造自身價值!這3件事:成功男人嘴上不說,卻一直默默在做!

 

理由#3:沈澱並規劃「即將開始的一天」

在早上這段時間,他們會把今天的代辦事項拿出來做規劃,配上一杯咖啡,沈澱自己的心情,並將手中的代辦事項依照優先順序做安排,讓一天的行程有條理的計畫,好讓事情做請來更加效率有幹勁!

 

#4:整體效率明顯提升

運用早晨的時間做事,你會發現少了很多分心的誘因(因為可能有些人還正熟睡著),所以你可以將心力放在手中正在處理的事情上,因為專注而效率。

 

#5:沒有什麼事情比在「匆忙中展開」還要更糟的!

這一點相信很多人都深深有感:「要是我再早一點起床,我就可以趕上那班捷運了?」「我再早一點起床,就可以趕到最後一分鐘打卡了!」你一定能深深有感:不疾不徐的優雅上班、上課,絕對是一個美好的開始!

 

當你養成早起的習慣,你也會發現自己的生活因此有所改變,而且早點開始工作也代表你可以早點結束手上的事情,擁有更多的時間去做自己有興趣的事(建議閱讀:「FAST」四部曲讓你成為高效率的人!早上最重要的三件事,先吃了那隻「青蛙」再說!);另外,早起相對早倦,而「早睡早起」對於健康來說也是一大益事,因此,在一整天忙碌之後,你不僅可以盡快入眠,還是帶著滿足的心情結束一天,好迎接另一個美好開始!

 

 

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