#勤於清洗健身用包包

去健身房少不了一個收納的包包,然而,請你捫心自問你有多久沒有好好清潔你的包了?擔任裝載貼身衣物與個人用品的包包,怎麼能不好好清洗。細菌在高溫下容易孳生,你會記得清洗衣物,那包包當然也不能忘記。

改掉這5個在健身房的「小習慣」,讓你健身事半功倍,表現更突出!

「投資購買自己的健身套組,也是對於自己健身進行投資」,避免包包產生異味和污漬,可以使用銀製材質的拉鍊,較不易產生腐蝕,也能讓袋子使用期限更加延長。

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#遵守基本的健身禮儀

健身房是公共空間,因此基本的禮儀不可少。最常見的行為是許多人沒有將器材「物歸原位」,啞鈴、槓片使用完畢便直接丟到地上。還有另一個常犯的毛病,那就是盡量在使用完器材後,簡單擦拭器材,相信你也不想使用沾滿「前一位使用者汗水」的器材吧,不僅不衛生,更容易有細菌產生。

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為了讓自己也有更好的使用環境,希望大家務必要保持公德心,讓下個使用者能夠安心使用。

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