#屒型人特質
/圖片來源
1.具體的思考模式：
他們相信自身的直接經驗，並對周遭的新事物做分析和理解，因此很擅長歸納與總結學習！
2.對外界刺激較不敏感：
這類型的人心情較平和、淡定，但相對的也很少感到壓力或焦慮。
3.自律、具正義感：
重視邏輯規律、責任感強，也尊重權威，所以善於團體合作。
4.擅於社交：
談吐與舉止得宜，也非常在意自己是否能夠給別人留下好印象，相對的他們也在人群中極受歡迎。
5.保守主義的處事方式：
偏好穩定，所以比較少做刺激冒險的事情。
#夜型人特質
/圖片來源
1.抽象的思考模式：
他們可以依據他人的經驗並理出邏輯去理解周圍的世界，所以更擅長演繹發揮。
2.大腦反應快速：
短時間的記憶力與認知能力佳，尤其是對空間的認知能力上表現得更好！
3.獨立自主：
喜歡追求一個人的自由，追求新鮮刺激感，相較之下叫敢於冒險並接受挑戰。
4.創造力豐富：
能發揮許多創意，反對墨守成規
5.特立獨行：
不喜歡順從別人也不喜歡隨波逐流，所以也較容易被歸類為「不好相處的人」。
6.敏感且容易悲觀
會有悲觀憂鬱的狀態，而且容易在晚上有暴食行為。
#如果你想調整轉「時型」…
/圖片來源
雖說基因決定了你大半數的生理時鐘，並進而影響你的作息，然而屒型或夜型也沒有優劣之分，但總會有工作需要等等狀況必須讓自己調整時型？其實是可以慢慢調整的，像是晚上少接觸光源(尤其是手機)，並於睡前一小時調低室內燈光亮度，讓大腦產生褪黑激素，告訴身體要休息了；窗簾也可以選擇較透光的，透過接觸充足的太陽光慢慢清醒，倘若你想要「完全轉型」，那麼就要持之以恆的長時間累積這些習慣，讓身體也漸漸適應這樣的生理時鐘！
最實用的穿搭、健身、髮型教學，看《MF變型男》LINE@ 就對了！
