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對!就是裸體!你應該要知道「裸睡」能給你帶來的6個好處!

雖說穿或不穿衣服睡覺都有著合理的解釋,其中在心理學上「裸睡」這件事被視作是解放壓力的一種方式,另一個角度的解讀是訴說著你正放下所有社會的束縛。透過這篇文章,我們就來針對「裸睡」這件事來傳遞6個訊息,無論你是哪一派,你都可以試著了解是什麼樣的理由讓人選擇裸睡,搞不好也會因此開始換一個新的生活習慣((挑眉

#1:刺激並增進你的性生活

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若和另一半一起裸睡,肌膚與肌膚間的觸碰容易讓人體分泌出催產素(也就是荷爾蒙的一種),會讓人更容易感到快樂並達到高潮,同時也有釋放壓力等等打擊負面情緒的效果。

 

#2:預防肥胖

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我們都瞭解擁有良好睡眠品質能有效提升身體健康狀態,然而裸睡正式能夠提高睡眠品質!其實每到夜晚我們體內的壓力激素會減少分泌,進而讓身體進入舒適、睡眠的狀態,所以假如夜晚沒有良好睡眠,到了早晨,你將會擁有過高的皮質醇,這會讓你的胃口變得比平常更大,只為了要吸收更多的養分去支持身體一天的活力!

 

#3:促進血液循環

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不管穿什麼樣式的睡衣,在睡眠過程中翻身,難免會有折痕與拉扯現象,若你讓身體壓在這些摺痕上,起床時你可能以為只是一般睡覺的壓痕,但事實這也是你血液循環受到阻礙的證明。

 

下一頁,裸睡還為我們帶來哪3個好處?

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