很快的到了2013年的尾聲，這樣變型男也統計了從四月中上線到今年底的年度熱門文章，有超過一半是有關健身訓練、運動健康的文章，而另外一半則是時下正夯的型男/正妹 相關話題。那麼 2013 年最夯的文章是什麼呢？以下就是我們的年度熱門文章整理，一起來看吧！
No. 10：【型男Care】為什麼不能「熬夜」？夜貓族的7大缺點！
你的夜生活比早上更多采多姿嗎？工作忙碌、交際應酬、夜店酒癮等生活方式，讓你經常熬夜，換得「夜貓族」的封號！犧牲這些健康的睡眠時間，在不知不覺中，會讓「熬夜」加速身體的衰老。或許現在還年輕無明顯感覺，但是隨著年齡增長，逐漸就能體會到體力、記憶力都不如以往，甚至減肥一直無法順利成功等，這些熬夜造成身體反應的副作用了！
No. 9：8分鐘ABS訓練！練出精實腹肌和立體人魚線 ─ 基礎篇
擁有人人稱羨的精實腹肌及人魚線，不再只是明星們的專利！其實不論男女，只要短短8分鐘，透過簡單8個腹肌的基礎訓練，持之以恆的鍛鍊，就能在2周內感覺出自己的人魚線和馬甲線喔！想要精壯6塊肌嗎？趕緊跟著作吧！
No. 8：5分鐘不休息下腹肌訓練，打造完美V型人魚線
腹肌對男人來講是一個性感的絕對象徵，從以前最常聽到的六塊肌，到後來的馬甲線跟人魚線，在在都顯示腹肌對男人、女人的影響力。試想你在海邊的沙灘上，你可以沒有厚實的胸肌或是壯碩的手臂，但只要你有清楚、明顯的腹肌，往往都是眾人眼中的焦點「哇！那個男生有人魚線耶！」
No. 7：10週甩肉12公斤?!打擊鮪魚肚變身精實壯，韓國男星們的減重健身秘技！
「小時候胖不是胖」這句話，用在不少韓國男星身上意外地合適，雖然現在擁有令人稱羨的結實壯碩身材，但過去他們也曾是個不折不扣的小胖子，如何才能成功擺脫肥肉，變身成精壯MAN男？讓我們一起看下去～
No. 6：Trouble Maker回歸！泫雅坦露酥胸與性感內褲 挑戰尺度極限
談到最知名的韓國性感女星，大家印象最深刻的女星一定是「4MINUTE」的泫雅（Hyuna）。最近她和BEAST成員張賢勝組成的「Trouble Maker」即將出第二張專輯，著內褲與小露酥胸將再度挑戰電視尺度極限。不過，這位性感偶像除了身材之外，是否還有其他優點讓粉絲誓死效忠呢？讓我們一起來一探究竟吧！
No. 5：【其實你應該】扔了這條內褲！五大你看不見的內褲殺機
無論你是喜愛CK、ARMANI、Dolce & Gabbana這類頂級內褲的「捧油」、還是MUJI、UNIQLO、H&M平價系列的愛好者，男性們都得面臨相同的胯下問題，那就是：到底內褲穿多久該換呢？有研究報導指出男性平均八年才換一次內褲！！@@真是如此嗎？讓我們繼續看下去...
No. 4：超正！九大《ViVi》雜誌御用混血模，你認識哪幾位？
No. 3：《蘭陵王》結局大回顧，馮紹峰、陳曉東、胡宇威眾型男，詮釋愛情方法大不同！
《蘭陵王》收視率突破《後宮甄嬛傳》、《步步驚心》，最後以虐心結局收尾。蘭陵劇中F6更使粉絲為之瘋狂，甚至有網友提出「百年修得高長恭，千年修得韓曉冬，萬年修得宇文邕。」一說，這6種風格的型男你是屬於哪一種呢？究竟什麼樣的類型最令女生動心呢～
No. 2：四招訓練核心肌群，解決久坐下背疼痛的問題
近年來下背痛有越來越普及的趨勢，很大一部分的原因是久坐久站，尤其是辦公族長時間都坐在椅子上，平常又少運動，再加上坐姿不良，很容易導致腰痠、下背痛、腿麻等症狀。除了避免久坐、注意坐姿外，另外可以透過核心肌群的鍛鍊，來強化下背肌的肌耐力。
No. 1：《超級減肥王》劉畊宏教練，最强悍的9種腹肌撕裂動作，練出人魚線與馬甲線
藝人劉畊宏在中國央視財經頻道《超級減肥王》擔任明星教練，一同帶領14名「重量級」選手進行一連串的魔鬼特訓，改變他們的命運。而他日前在節目中示範的「腹肌撕裂操」，因為不需要額外的器材，在家隨時也可以做的便利性，因此在微博上爆紅，今天就來介紹這套「腹肌撕裂操」。
新的一年祝大家新年快樂！2014年 MF這樣變型男會繼續推出更好的優質內容給大家！
還請大家多多支持與鼓勵喔！
