總是睡到一半突然驚醒?根據「醒來的時間」分析你身體哪裡出了狀況!

 

#時間點C:1:00-3:00醒來

總是睡到一半突然驚醒?根據「醒來的時間」分析你身體哪裡出了狀況!/圖片來源

根據報導,1:00-3:00正是養肝的時間,而肝臟則和情緒管理有關係,所以這時間點驚醒可能意味著你最近情緒十分浮動並容易感到憤怒,對很多事情都不滿意;此時,放鬆對你來說正是當務之急,可以試著在睡前喝一杯牛奶或是熱飲,讓情緒緩和下來,釋放情緒。

 

#時間點D:3:00-5:00醒來

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在這個時間點容易驚醒的人,可能表示你最近太過積極想要達成某個目標或是期許,而這樣的壓力不斷驅使著你;根據中醫的論點來說,這段時間是肺臟的休息時間,而肺部則與「悲傷」有關係,因此,最近你可能常感到絕望甚至悲觀,滴落情緒籠罩著現在的你,導致你睡不好。 

總是睡到一半突然驚醒?根據「醒來的時間」分析你身體哪裡出了狀況!/圖片來源

擁有這樣困擾的你,或許可以梳理一下自己的不快樂,和朋友聊聊或是尋求紓壓的管道、方式,在睡前也可以進行瑜伽舒壓或是冥想等等,讓自己的身心靈與睡眠調回健康的狀態。

 

#時間點E:5:00-7:00醒來

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根據中醫指出,這段時間和腸胃機能有關係,所以這段時間清醒可能代表你腸胃出了問題,可能是你腸胃出現問題,像是便秘、消化不良等等困擾;而腸胃也負責「表達情緒」的功能,健康的腸胃機能能夠幫助我們克服負面的心情,假如你習慣壓抑情緒或是不適當的消化負面能量,也可能讓你的腸胃出問題而影響睡眠。

 

 

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