世界上有一種痛苦的事情「睡到一半突然驚醒，然後還超清醒」而且小編加碼後續劇情，那就是你發現距離你訂鬧鈴的還差50分鐘，那感覺更糟(孟姜女上身)但除了忙著處理怨念之外，其實根據中醫的論點來看，在半夜不同的時間醒過來，都代表你的身體和心理要告訴你一些警訊，所以若以這樣的狀況發生，請你要注意啦！
#時間點A：21:00-22:00覺得疲倦，卻輾轉難眠
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你有過想要早點睡，但卻一直輾轉難眠硬是到三更半夜才有睡意的經驗嗎？這表示你給自己太多壓力，你面臨了巨大壓力而導致生理時鐘失調，最恐怖的是你自己還不知道。
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那是因為當你要準備睡了，可是你大腦卻還是不斷在運作思考覺得你還有事情要做，所以這時候最重要的就是停止腦袋轉動，徹底放空；或是在睡前做些睡前瑜伽，簡單的打坐冥想，讓大腦真正的放鬆好幫助問題的改善。
#時間點B：23:00-1:00突然醒來
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根據專業醫師指出，這個時間正式膽囊活躍的時候，而膽囊的活動和情緒正習習相關；因此，當你有這樣的狀況發生，可能表示你對於目前的生活感到失望，因為膽囊是讓我們感到充滿勇氣和衝勁的一個小關鍵，而這個時間點能讓膽囊獲得充分的養護，所以在這個時間疏醒，表示你對某件事情感到恐懼、膽怯、躊躇不前等等。
或許你可以思考一下最近是不是有什麼事情或期許力不從心，或許你是著接受這樣的狀況，多嘗試機會，才能夠真正事半功倍並擁有好的睡眠。
