有人跟小編一樣也是一天至少一杯咖啡的人嗎？根據小編觀察，現在每天喝上一杯咖啡也已經成了許多人早上無法省略的事，不管是在家煮還是外帶一杯進公司、學校，一天的開始沒有咖啡因就渾身不對勁(?)
/圖片來源
但我們也都知道咖啡因對於人體的壞處一直以來都有不同的說法，但你也不可否認咖啡因也有它存在的必要和價值，所以既然不完全都是壞的，何不乾脆把好處放大，一起來做個健康的「咖啡成癮者」呢！(覺得自己說的非常有道理)
#最正統方法：純黑咖啡不加奶
/圖片來源
這個健康的飲用大方向應該是最多人聽說的，那就是喝「純咖啡」，不加任何唐、奶精、牛奶等等，就用最原始的方式來品味黑咖啡，而這樣的飲用方法也給我們帶來了以下3個好處。
#好處1：振奮精神
/圖片來源
透過黑咖啡來增加血液中的脂肪酸含量，讓身體變得更加有力量的同時也減少消耗碳水化合物，好讓人感到精神更加振奮。
#好處2：幫助減肥
/圖片來源
咖啡能夠讓人體循環加速，同時也能帶動體內的新陳代謝速度，因此可以加速腸胃蠕動，減少食物在體內停留及吸收的時間(難怪小編每天都排便順暢 讚讚XD) 所以綜合以上，這樣一來也能幫助我們排出身體不必要的多餘養分喔！
#好處3：有抑鬱的效果
/圖片來源
咖啡因中含有大量的抗氧成份，所以在攝取進入體內能夠讓人降低心情低落的程度，也就是說每天有飲用咖啡習慣的人，有比較低的憂鬱症風險！
