#7.豌豆
你有斑點的困擾嗎？經常食用豌豆的話，就可以淡化面部黑斑，使臉部皮膚變得更有光澤。研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用，並且還有消腫、舒展皮膚的功能，使你的皮膚變得緊緻。
#8.山芋
山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。
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