「每次失戀都像死過一回!」分手後幫助自己走出來的5個方法

很多人都會覺得失戀對女生的衝擊,遠比男生來得大; 但其實很多男生交往時,感情往往放得連自己都出乎意料的深。所以身為男性,真的不該小看分手時的痛苦過程。不過根據數字統計,雖然大家失戀的原因都不太一樣,但大家「走出來」的方式卻都大同小異。到底其他人是怎樣讓自己抽離情緒的呢?一起來看看吧!

走下去1:想哭就哭吧 

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一般人受傷後的反應,通常都是想要快點復原。不過,如果情況許可,還是建議可以慢慢感受一下這些疼痛的感受。因為「痛苦」這種東西,可以增加你的生命厚度,讓你成為一個有故事的人。所以就算很痛,還是可以讓它在心裡停久一些。因為這些都將成為你的養分,讓你在未來的某一天回頭時,發覺自己的人生原來過得很精彩!   

走下去2:強迫自己出門 

當你真的覺得受不了時,那就開始排解痛苦吧!

首先,第一件要做的事便是「出門」。千萬別待在家裡睡覺、看電視,因為人只要一靜下來,就會越來越悲觀。因此,強烈建議無論如何,每天早上起床就立刻出門。至於要去哪裡、該做什麼,都先出門再說。想辦法轉移自己的注意力、把自己弄得很累。讓自己的身心都無法沈浸在自憐自艾的情緒中。如果真的不知道該做些什麼,那就去賺錢吧!用力打工、工作,這是最快讓自己心情麻痺的方式之一。  

  

▲「旅遊」其實也是一個讓身心都疲憊到無法思考的好方式!     /圖片來源

走下去3:別拿自己和她比 

除了把自己弄得很累、讓自己分心之外,最重要的一點就是千萬別拿自己和她比。因為不管你們誰過得比較好,你的情緒都有可能會被她的一張照片、或一則貼文弄得起伏非常極端,而這樣實在不是一個離開的好方法。因此建議,最好一分手就將對方的FB、IG和Line帳號都通通刪除,以免自己手賤好奇去看!

▲尤其不能拿自己跟她的新男友比,這會讓你陷入可怕的負面情緒深淵、還有強烈的自我否定之中       /圖片來源

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