麥莉教你如何走出情傷,請記住5件事!

今年許多明星情侶檔都傳出情變,除了王菲與李亞鵬、熊黛琳與郭富城、黎明與樂基兒等,日前脫序小天后麥莉希拉(Miley Cyrus)也公開承認與男友連恩漢斯沃(Liam Hemsworth)分手,若你也跟他們一樣剛結束一段戀情,記住以下5件事,也許就能帶你盡快走出情傷喔!

記得大哭一場,徹底宣洩

雖然五月天的歌寫道:「傷心的人別聽慢歌」,但如果大笑過後只讓你更空虛難過,那麼小編覺得你可以先不用勉強自己要馬上快樂起來,分手過後產生難過、憤怒等情緒都是正常的,大哭一場將心裡的難過、委屈與不甘心全部宣洩出來,說不定會更好。

不過要記得與自己約定一個時間,例如:我難過(哭)完這個禮拜之後,就會努力降低分手對我的影響。到那個時候再來聽五月天《傷心的人別聽慢歌》,說不定效果會更好!

不管是慢歌還是快歌,能緩解你的失戀情緒最重要!

記得越難過,越要跟朋友見面聊聊

許多人覺得分手是件很丟臉的事,或許是因為「被甩了」、「分手代表我不好」等負面想法所致,因此寧願死命ㄍㄧㄣ著,也不想跟朋友見面或是讓朋友安慰,但一個人獨自面對這些負面情緒,反而會讓你更走不出來,別人也無法靠近,孤獨寂寞感往往也會更重。

請記得你的朋友並不會因此帶著異樣的眼光看你,他們很願意在你需要的時候拉你一把,剛開始你可能會偏向跟著朋友一起痛罵、數落對方,但當你開始向朋友講述兩人相處的問題及分手的過程時,你會發現自己不僅能從朋友身上得到更多方面的建議,也漸漸能客觀地看待兩人分手的原因,而這也是走出情傷的重要關鍵。

 

▲大陸女星唐嫣(左)與邱澤分手的新聞鬧得沸沸揚揚,現已走出情傷的她,感謝好友楊冪(右)的一路相陪。

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