麥莉教你如何走出情傷,請記住5件事!

記得從傷痛中成長

一段感情的結束,你是否也覺得自己失去很多,失去對方、失去付出的心力及努力?所以你得想辦法從中拿回些什麼,小編個人覺得從這段傷痛中你最該帶走的就是「成長」,而不是「陰影」。

一段戀情的結束,帶給你的不僅是傷害,同時也給了你「如何克服情緒低潮」、「思考如何去愛」、「讓自己更成熟」等提升自己的成長機會,若只看到了分手所帶來的傷害而錯失這些良機,才真的是損失慘重。

雖然很不簡單,但比起死纏爛打或是以死相逼,若能把每次分手都當成提升EQ的機會,更能保有自尊並顯出你的氣度,這些從傷痛記憶中拿回的「成長」,也將使你更堅強、更成熟、更迷人。

關於愛情,我們還有很多要學習的地方,希望大家都可以儘早領到「愛情證書」耶!

記得多稱讚、鼓勵自己

兩個人會分開,一定是彼此間存在著某些問題點卻無法攜手解決,但很多人卻會產生「一定是我不夠好,所以他才不喜歡我」這類自怨自艾的悲劇主角心理,其實會分手並不代表你是「錯的」或「不好的」,個性不合、價值觀不同、距離太遠都可能是分手的原因,因此你不需要拿這些原因來打擊自己的自信或綑綁自己。

嘗試多說點「我很好,只是兩人相遇的時間不對」,「經過這次我會變得更成熟,也會找到更好的人」等稱讚或鼓勵自己的話語,加強自己的自信。

 

▲就算你跟羅伯派丁森(Robert Pattinson)一樣是個帥哥,還是有可能失戀,而問題也不一定是出在你身上,所以不要因為分手就喪失了自信。

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記得找回生活重心及方向

分手前,你的生活重心就是另一半,因此分手後重心頓失,生活中好像有很大的部份突然被抽空了,感受到的失落及空虛感當然也越強烈,若不及時找回生活重心及方向,很容易就此意志消沉下去。

這個時候,不妨找出一張白紙與一支筆,把過去因為太忙而沒有時間完成的事都列出來,例如:想跟朋友一起出國旅行、想增進自己的職能、想學法語、想學吉他…,然後從中挑選幾樣來做(其實就是轉移注意力),找回方向才能繼續往前進。

 

▲林心如當初與男友唐季禮分手後,除了更投入於工作之外,還積極學唱歌、學演戲來充實自己,她表示:「失戀後也可以做很多事來充實自己,忘記失戀的苦」!

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其實面對分手,最好的方式證嚴法師已經告訴大家了「面對它、接受它、處理它、放下它」,鬆開緊抓著過去的手,才能擁抱下一個更好的人喔!

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