【型男care】喝水可以減肥?只要持續喝水30天,你會發現這7大不可思議的改變!

燃燒脂肪從喝水開始!想要有健康又強壯的身體就是「喝水」。持續喝水30天,你會發現身體完全不一樣了,不相信的型男們可以看看小編整理的7大喝水驚人改善,相信看完這些後,不喜歡喝水的你也迫不及待趕快拿起水瓶要改頭換面啦!

持續喝水#1.提升創造和思考的能力

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試試看持續喝水30天,你會發現頭腦的反應變快了。根據外國研究表示,由於頭腦需要豐富的氧氣來激發大腦的活力,而水正富含充沛的含氧量,可以幫助思緒更敏銳,還可以提升專注力。每天喝8到10杯水的水,竟然可以使認知能力提高30%。

持續喝水#2.減緩衰老速度

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實驗證明,愛喝水的人皮膚通常都比不愛喝水的人好很多。多喝水除了能夠持續保持肌膚的水潤,更重要的是還可以減緩衰老的速度。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關鍵所在。

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水份如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚很容易脫水,平常盡量少喝含糖及含咖啡因的飲料,多喝水。

持續喝水#3.加強免疫力

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「水是世界上最好的良藥」,這真是一點都不誇張。除了解渴外,持續喝水還能幫助改善你的肝臟和腎臟的功能,排出體內的毒素,使免疫力變得更好。

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不要總忘記喝水。感冒時醫生通常會建議病人多喝水來幫助人體排除毒素,如果喝水量不足,就會影響免疫功能。衡量喝水充足的一個指標是尿液為淡黃色,太黃表示喝水不夠,太透明表示喝水過量。

下一頁,把握時間喝出健康!喝水也要看時間!

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