「有多久沒有好好活著？」科技帶來便利，卻也日漸抹淡人情味。一天沒有上網、刷新FB或IG就感到恐慌焦慮，成為手機重度使用患者。害怕與朋友脫節、擔心被遺忘，但卻忘記為自己而活。分享給朋友一起挑戰戒手機5天吧，找回真實的生活，用心感受日常，別再按讚度過一生了。
Day 1：少點分心，專注當下
當桌上的手機不停振動、不斷有通知訊息跳出，怎麼有辦法專注的將手邊的事情完成，又或者三不五時就想刷新一下FB或IG，看看朋友們有沒有更新動態，深怕錯過什麼，把時間都拿來關心別人的生活，錯過的卻是自己的人生。
別再焦慮，戒掉手機的第一天先學習享受當下，珍惜眼前的人事物，別再讓網路科技綁架你真實的生活，放下手機感受日常的美好吧。
Day 2：找回生活與內心的平靜
我們不妨靜下心思考，在現在科技進步、生活步調快速的日子裡，有多久沒有與自己對話了。生活周遭的鳥叫聲、風輕拂過樹木的聲音、人與人的談話聲都被耳機裡的音樂聲給取代。
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戒手機的一開始，先從找回內心平靜開始吧，試著將滑手機的動作改成翻書，挪出個下午的時間找本有興趣的書，或者到戶外走走，為忙碌的自己停下來充個電，再出發。
Day 3：體會人與人的情感溫度
自從有了FB、LINE等通訊軟體後，人與人真實面對面交流的機會越來越少了，少了互動，台灣人最引以為傲的人情味也日漸淡了。還記得以前智慧型手機還沒普及時，朋友們的電話號碼根本倒背如流，但現在甚至連一個都背不出來了。
多久沒有感受人情的溫度，多久沒有體會交流的快樂？別再躲在手機後面，現在就約你的好朋友出來見面聊聊近況吧！（但別見了面還再低頭滑手機呀）
下一頁，少打點卡，人生更快樂！
