Day 4：放下相機，用心去感受
每次看到Instagram上可口的美食照，都不自覺對著螢幕吞口水（是看Instagram，不是ABC教學網）。但事實上，其實美食前的享用者都未必有好好品嚐到，往往食物一上桌就先用相機吃個幾張，拍到食物都冷了才真正開始吃。
又或者點的餐點並非自己喜歡吃，只是因為部落客推薦、拍照起來好看才點，完全喪失了用餐的實質意義。
/圖片來源
選擇自己想要的、過自己的人生，別再被別人左右。
Day 5：少點打卡，好好享受真實生活
有多久沒有擁有自己的秘密了？帶狗狗看個獸醫打卡、到便利商店買個零食也不忘上傳一下，其實說白了很少人真的在意你在做什麼，所以別再浪費時間刷存在感了，多留點時間與愛你的人好好相處吧。
有時候，只是因為不甘寂寞害怕被遺忘，就被逼迫養成不發照片不打卡就沒安全感的毛病，但別再被網路上的虛擬生活取代了真實人生。
挑戰戒手機的最後一天，留點時間給自己吧，否則不管你表面發再多有趣好玩的生活照，私底下的人生也只剩照片與空虛罷了。放下手機，就從現在好好享受生活吧！
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