SPOT 3. 油可煎蛋的頂上問題
每個人因膚況不同，對油膩感的忍受度也不同，有別於女性長髮不好清潔，大多數男性幾乎都每天洗頭，但即便是天天洗，你真的有洗對了嗎？洗頭的目的是在於「洗頭皮」而不是洗頭髮！洗頭主要是藉由清潔劑的洗淨效果來洗去頭皮油汙，並將藏於髮絲中的髒污、粉塵藉由清水沖洗一併帶走。頭皮的油脂分泌深受家族遺傳、個人體質、氣溫高低、生活壓力，以及作息正常與否所影響，所以想要克服油頭男的問題，除了先學會如何正確洗頭外，生活習慣的調整也是必須的。
正確的洗髮方式，應該於每次洗髮都要洗兩次，第一次先以頭皮清潔去油為主；第二次再來著重髮絲的清潔。（短髮男只洗一次便可）洗髮步驟首先得依照個人髮量多寡、頭髮長度來衡量用量。平均用量為10－50元硬幣大小的洗髮乳，先將洗髮乳於手心均勻搓揉起泡，再將它放到頭髮上開始清潔，最後搭配以指腹畫圓方式按摩5-10分鐘，再以溫水徹底沖洗乾淨。
男性最常犯的洗髮錯誤，就在於直接將洗髮精倒在頭頂便開始搓揉，讓頭皮直接接觸高濃度的清潔劑，不僅容易讓肌膚過敏，長期下來更可能造成頭皮損傷，嚴重甚至導致局部禿頭的狀況。而沖洗時的水溫掌控，也是頭皮健康的關鍵，夏季炎熱許多男性都會改洗冷水澡，連頭髮也一併以冷水沖洗，但你是否也發現了冷水很難沖乾淨？！某些洗髮精具備髮絲修護功效，其中帶點油脂所以冷水很難洗淨，而也容易因血管收縮造成頭痛的問題！
相反的在冷冽冬季，讀者可能因為氣候寒冷便會將水溫調高，然而過高的水溫容易讓頭皮飽受刺激，更在無形中帶走更多水份，讓頭皮飽受侵襲傷害，最適宜的水溫最好介於31-38度之間。也在此提醒乾性、敏感性膚質的男性，清潔劑停留的時間不宜過長，或視情況調整洗髮次數，才不會越洗頭越乾越癢！
Ps.每家洗髮乳都有不同種獨特洗髮方式，有些針對頭皮、有些針對頭絲修護為主，所以在使用前不妨先參閱使用說明，在此就先以一般程序講解之！
