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提高男人性功能的10個日常小祕訣,讓你一直硬到底!

想一直硬就要: 8 做凱格爾運動

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男性下半部有一區肌肉很重要,指的是恥骨尾骨肌(Pubococcygeus muscle)簡稱 PC 肌,平時透過凱格爾(kegels)來訓練,就可以在家自學並控制性能力。不知道什麼是凱格爾運動嗎?可以上網搜尋關於 PC 肌解釋影片,或 google 一下凱格爾運動就會有相關影片可以學習。

想一直硬就要: 9 避免使用非法藥物

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藥物是最快速的方式,不過坊間許多非醫療機構販售的性功能相關保健食品,有時反而會讓身體出現反效果。譬如:早發性射精尋求皮膚表層外用麻藥,或陽萎吃一些得來不明的龜鹿藥丸。不吃傷心,但吃了傷身,若真的必要,建議先到泌尿科就診。

想一直硬就要: 10 保持積極做愛頻率

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「做愛」就是最好的日常保養更是消耗卡路里最好的運動。

本文轉載內容於創意市集:

《性愛的科學:越做越愛,讓兩人更有感覺的親密處方箋》

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