想一直硬就得： 4 不要太晚睡
休息是為了走更長遠的路，睡眠則是為了幫助你恢復體力。睡眠不足別說注意力不集中或工作沒精神，就連性慾都很容易降低。切記！每日睡眠盡量別低於 5 小時，目標至少要 6 小時，理想睡眠應該在 7 至 8 小時才是最好的狀態。
想一直硬就要： 5 將工作留在辦公室
家裡是談情的地方，不是將公事轉移陣地回家另起辦公事之處。況且工作壓力大，最容易也最直接的影響就是情緒了，當情緒受干擾時，不僅心情會低落，甚至連性慾也會降低。建議回家盡量與伴侶相處，也把家當作是轉換心境的地方，透過回家的溫度，提升生活品質，也能提高性愛意願。
想一直硬就得： 6 保持親密
親密變少快樂自然也變少，愛的結構裡不僅有戀、性、情，還有包含愛自己身體的愉悅，兩人之間多多做些親密接觸，可是能提升性激素呢！若伴侶不在身邊，也可以利用電愛或幻想來讓慾望達標。
想一直硬就要： 7 觀察自己的晨間勃起
晨間勃起可能隨著年紀增長而不如年輕時候來得好，但若觀察自己的生理反應，能在夜間或晨間勃起者，生理功能便是正常。若早晨未見晨勃也不必擔心，平時做愛時表現都正常就可以囉！不過若發生晨勃時反應正常，但做愛時卻反常，這百分之百可能是心理因素導致，需要盡快保養或就診找出原因。
