各位型男們對於「生病」的定義，通常是要等到很不舒服時，才覺得自己身體出了問題吧？但其實，生病是由很多小狀況累積起來的。而這些平常感覺不到的細節，會從身體很多地方暗示你，只是大部份的人都無視而已。所以等累積到需要看醫生時，已經到了嚴重的地步了。那到底身體會透過哪些暗示來告訴你它出問題了呢？
症狀1：皮膚粗糙
大部份的人想到皮膚，通常都是關心的都是痘痘或粉刺等帥不帥的問題。但其實，皮膚也是身體出問題時，會最先開始反應的部位。所以，我們其實可以更嚴肅地把它看成健康狀況的線索。如果你的皮膚開始有泛紅、痘痘、疤痕，那就代表你需要改善了。尤其是飲食的部分！
症狀2：睡眠障礙
如果你有睡不著、睡不好等問題，都代表你的生活需要調整。有可能是你的飲食出了問題：白天攝取太多咖啡因、或精力沒有獲得適當消耗......等。也有可能是你心理狀況出了狀況，造成壓力過大......等等。通常睡眠障礙背後，都代表身心已經出現許多問題，所以絕對不可小看！
症狀3：排泄有困難
別以為身為男人本來就會有些便祕、痔瘡什麼的。雖然大家都一樣，啊不是，雖然很多男人都有一樣的問題，但不代表這樣就算正常。平常應該養成觀察尿液顏色、排便頻率的習慣。因為這兩者都會反映你的身體狀況。尿液呈淡黃色，而且沒什麼味道才算正常。至於排便次數雖然因人而異，但必須規律才行。規律通常問題就不大，除非你的糞便顏色看起來很不對勁。
症狀4：嘴脣粗糙
如果你發現自己不用護唇膏，嘴脣就一定會龜裂。這就代表你的身體再暗示你它出問題了。因為你的嘴脣狀況其實會反映出你的維他命攝取情況。所以當嘴脣時常脫皮、龜裂，就代表你的飲食需要改變了。最好改採多元飲食、以確保營養均衡。
