冬天時總是和床難捨難分?愛賴床的人一定會用到5個Tips

近來天氣漸有涼意,慢慢可以感覺到冬天的腳步真的近了,每到這個時候,早上總會忍不住想在床上多纏綿一番。一想到等等還要通勤上班、上課,心中的魔鬼就會跑出來慫恿你:「再多睡個十分鐘就好」,但當你再次醒過來時,卻往往已經多睡了一個小時了!早上起床很痛苦嗎?以下這5個Tips或許對你有幫助!

#1.睡前喝點水

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睡前喝點水的話,早上會因為有尿意而甘願起床如廁,這叫尿鐘法,比設5個鬧鐘還管用,但具有不確定性,會因個人的忍耐力和身體狀況而有所差異。一般來說,喝半杯水就夠了,喝過多水容易有水腫問題。

#2.鬧鐘放遠一點

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很多人習慣將鬧鐘放在隨手可及的地方,這樣子看時間或開關鬧鐘都非常方便,但大家往往在關掉鬧鐘後,直接順勢繼續接著睡,因此還是建議將鬧鐘放置遠一點的地方。當你被鬧鐘吵到受不了時,就會忍不住走下床關掉它,這時你大概也不得不清醒了。

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